“5.25”-全国大学生心理健康日，也是“我爱我”的谐音，“爱自己才能更好地爱他人”。能源与水利学院大学生指导与服务中于5月20日至5月30日以“同‘心’聚力，春暖花开”为主题开展说说心里话留言板活动，希望同学们学会释放自己的压力，道出自己的困惑，以积极健康的心态投入到接下来的学习和工作中。
疫情打乱了我们的一切安排，开学返校的日子遥遥无期，一连串的心理困惑也随之而来，让我们看看留言板里的正能量。
接下来，让我们一起学习一些心理调适的策略吧！
1 接受自己焦虑不安的情绪
因为疫情的不确定性而造成原计划打乱、对未来负面预期而带来的焦虑，是一种正常情绪生理反应，是大家所需要面对并接纳的现实，大家不必过分担忧。多关注权威信息，结合自身实际情况，初步作出自己的推断，也可以多和辅导员、专业老师交流，获取更多资讯。
2 积极行动，从容应对
最好的应对方式是接纳现实基础上思考应对策略。面对就业我们可以积极准备应聘简历、学习工作中可能需要用到的其他专业知识、技能、通过网络获取更多招聘岗位信息，了解新的求职渠道，调整求职预期。面对“宅”家学习注意劳逸结合，适当做一些体育运动。
3理性认知疫情的正反面影响
大家可以从正面看到疫情带来的一些积极影响，如人们对健康生活、卫生习惯、人与自然的关系等的认识都发生了积极改变。就毕业生而言，虽然中小微企业因疫情延续对毕业生就业需求减少，但是也存在复工企业面临人员不足积极优势。当我们能够从正反两方面来认识疫情对毕业、就业以及学习、生活的影响，焦虑不安就会大大得到缓解。
