风送暖，温情相伴，3.25心理活动日即将来临。为深入践行“认识自我、善待自我”的“善爱我”核心理念，进一步加强学院心理健康教育工作，明确班级心理委员职责，充分发挥朋辈心理互助的积极作用，3月18日，能源与水利学院开展全体心理委员“善爱我”主题心理专题培训，特别邀请大学生心理咨询与发展中心张丽娜老师担任主讲人，全院各班级心理委员悉数参与。
培训伊始，张丽娜老师紧扣“善爱我”主题，结合大学生常见的学业、人际、生活等压力来源，围绕“认识自我、善待自我”的核心目标，明确了心理委员作为班级“心灵守护者”“情绪倾听者”的核心角色，强调了朋辈互助在校园心理健康工作中的重要意义，让在场心理委员深刻认识到自身职责的重要性，也更加明晰“善爱自己、温暖他人”的内涵。
张丽娜老师围绕压力测试与压力应对展开讲解，介绍科学测试方法与自我排查技巧，助力心理委员精准关注自身及同学心理动态；实操环节中，她现场教授“4-6呼吸法”“蝴蝶拍拍”等放松技巧，并通过“烦恼走开”“抓逃手指”等趣味小游戏，让心理委员在互动中释放压力、掌握实用的朋辈疏导方法。
整场培训内容详实、实用性强，既有专业的理论指导，又有生动的实操体验，有效破解了心理委员在日常工作中遇到的困惑，提升了大家识别压力、应对压力、开展朋辈帮扶的能力。参训心理委员纷纷表示，将把此次培训所学运用到实际工作中，主动关注同学心理状态，用真诚与专业守护身边同学，搭建起学院与学生之间的心理沟通桥梁。
此次“善爱我”主题心理培训，进一步夯实了学院心理健康教育工作基础，完善了“学院-班级-心理委员”三级心理防护体系，也推动了“认识自我、善待自我”理念在学生群体中的传播。未来，能源与水利学院将持续开展心理主题培训、心理健康宣讲等活动，紧扣“善爱我”主题，以朋辈之力传递温暖，以专业之心守护成长，为全院学子的心理健康保驾护航！
